treinamento respiratório para ser um atleta de

Amplie sua capacidade respiratória, aumente a intensidade dos seus treinos.

Treine seu corpo para captar e usar o oxigênio de maneira eficiente para manter a energia elevada.

Acelere a eliminação do gás carbônico, reduza a fadiga muscular e mantenha-se em alta performance por mais tempo durante a atividade física.

Em apenas 6 semanas, conquiste o preparo físico e mental que seu esporte exige.

Chega de Se sentir assim

Se o desempenho abaixo do esperado em provas ou campeonatos te frustra, chegou a hora de turbinar a sua respiração.

E se você ainda tem dúvidas se o Programa funciona, veja depoimentos de praticantes sobre o quão importante foi aprender as técnicas respiratórias.

A diferença entre os vencedores

e aqueles que ficam para trás é, muitas vezes, a técnica.

Ignorar a respiração certa
pode estar causando mais danos
do que você imagina

Se você tem se dedicado incansavelmente aos treinos e às competições, mas não está alcançando os resultados que busca, talvez esteja faltando um elemento crucial: respirar corretamente.

A verdade é que independentemente da modalidade esportiva, muitos atletas e treinadores negligenciam o treinamento respiratório em suas programações.

Uma respiração destreinada interfere na oxigenação dos músculos, limita a força, diminui a resistência e causa fadiga precoce.

Para que o corpo alcance um funcionamento perfeito, é necessária a harmonia de três sistemas: o Respiratório, o Cardiovascular e o Musculoesquelético. Essa integração é conhecida como as Engrenagens de Wasserman.

Se a sua respiração não é realizada de forma correta, isso impacta no funcionamento dessas engrenagens, criando um desequilíbrio que resulta em fadiga precoce e risco de lesões.

Quando todos os sistemas trabalham em harmonia através de uma técnica respiratória adequada, é possível captar, transportar, produzir e consumir energia por meio do oxigênio.

Estudos têm revelado que até mesmo atletas que já alcançaram o platô do seu VO² MAX podem impulsioná-lo ainda mais através do fortalecimento da musculatura respiratória.

Isso ocorre devido à negligência no treinamento da musculatura respiratória.

Alcance o seu potencial
Através da respiração eficaz
E da musculatura respiratória fortalecida:

Descubra a chave para o desempenho extraordinário com nosso Programa de 6 Encontros.

A respiração correta e os músculos fortes são os pilares para treinar em alta intensidade por períodos prolongados.

E o Rafael Delascio tem o programa certo para você.

Alcance o seu potencial Através da respiração eficaz E da musculatura respiratória fortalecida:

Rafael Delascio é preparador físico há 14 anos,

- Formado pela Universidade Cidade de São Paulo,
- Especialista em Fisiologia do Treinamento,
- Pós-graduando em Neurociências;
- Instrutor de mergulho livre pela AIDA (Federação Internacional de Desenvolvimento da Apneia) e;
- Coach de LPO - Eleiko - Suécia⁠.

- Fundador da @voceperformar empresa de treinamento respiratório para alta performance esportiva e mental.

Possui diversas certificações Nacionais e Internacionais em:
- Breathwork;
- Treinamento Muscular Inspiratório;
- Master Coach Fascial Breathing e;
- Licenciado LPF.

Há mais de 7 anos estuda e aplica o treinamento respiratório em atletas profissionais e empresários de sucesso como: Jansey Jones, Bia Mesquita, Rafael Nolasco, Arquimedes Garrido, Cauã Angelotti, Thiago Pugliesi, Peu França, Jéssica Bianca, Carol Brunaccio entre outros.

É apaixonado e praticante de diversos esportes como surfe, corrida, natação, levantamento de peso olímpico e boxe.

Como funciona?

O Programa de Treinamento Respiratório para Alta Performance acontece semanalmente e conta com 6 sessões de 1 hora de duração cada.
Através de diferentes técnicas, você irá ganhar força nos músculos respiratórios, assumir o controle da sua respiração e aprender a respirar do jeito certo no seu esporte.

como funciona o Encontro online

Dúvidas de como funciona o encontro online? Entenda no vídeo abaixo como é a mentoria online e como é praticado.

Correção dos exercícios iniciais;

Prática Guiada;

Ajuste se necessário com novos exercícios;

2° encontro (online)

1° encontro (Presencial)

Anamnese;
Avaliação da mecânica respiratória;
Avaliação do controle respiratório;
Avaliação da musculatura inspiratória com aparelho digital (Power Breathe);
Orientação e entrega de planilha de exercícios de aprimoramento do padrão respiratório;

Prática Guiada com novos ritmos para controle respiratório e aumento da tolerância ao CO2;

Início do Treinamento Muscular Inspiratório com equipamento Power Breathe;

Entrega de planilha de exercícios com Power Breathe;

3° encontro (online)

Prática Guiada de controle respiratório;

Prática de Treinamento Muscular Inspiratório;

4° encontro (online)

5° encontro (online)

Prática Guiada de controle respiratório;

Prática de Treinamento Muscular Inspiratório com possível ajuste de carga ou postura de execução;

6° encontro (online)

Reavaliação da mecânica e controle respiratório;

Reavaliação da musculatura respiratória com aparelho digital Power Breathe;

Entrega de planilhas para o objetivo esportivo

2° encontro (Online)

3° encontro (Online)

4° encontro (online)

Bem mais do que você imagina...

Entrando para o Programa de Treinamento Respiratório para Alta Performance, logo nas primeiras 4 semanas você irá:

Esse treinamento completo de:

de R$5.014,00

por

12X

R$240,00

ou à vista com desconto
por R$2.400,00

Melhorar o rendimento esportivo
Aumentar a força e a potência nos músculos respiratórios em até 30%.
Reduzir o cansaço físico
Aliviar dores na coluna
Aprender como respirar para amenizar o estresse e a ansiedade
Além de ficar em contato direto com Rafael Delascio pelo WhatsApp durante as 6 semanas de treinamento para que você possa tirar todas as suas dúvidas e desenvolver ao máximo a sua respiração.

Acesso por 12 meses ao Menos Estresse e Mais Energia.
Um treinamento totalmente online que conta com mais de 50 vídeo aulas e áudios exclusivos para você baixar e praticar de onde e quando quiser diversas técnicas de respiração, relaxamento e visualização.

Áudios exclusivos guiando sua respiração
Playlist de músicas exclusivas para meditar
Comunidade da PERFORMAR
Arquivo de técnicas (um guia completo com diversas práticas)
Testes e Avaliações da respiração.
2 Bônus exclusivos

A respirar corretamente para ter um corpo saudável

Técnicas para ficar mais tolerante ao estresse diário.

Como relaxar e ter um sono de qualidade.

Exercícios para aumentar o foco e a produtividade.

APRENDA:

Mas não Acabou,
Eu tenho um bônus para você

e pagará APENAS:

R$240,00

12X

ou à vista com desconto
por R$2.400,00

Isso é tudo o que você vai ganhar

Normalmente você pagaria por tudo isso:

R$5.014,00

07 dias de garantia incondicional

Se nos primeiros 7 dias após ter adquirido o Programa de Treinamento Respiratório você achar que não irá se adaptar ao planejamento elaborado ou acreditar que a metodologia proposta não irá funcionar ou não é para você, o valor do seu investimento será devolvido integralmente de forma rápida e segura.

VOCÊ NÃO CORRERÁ RISCO!

Se você não melhorar os resultados dos testes e avaliações mesmo tendo praticado todos os exercícios indicados em suas planilhas e participado de todos os encontros semanais, você poderá solicitar o estorno do seu investimento.

Sejamos sinceros...

Se você chegou até aqui, é porque não está contente com a sua performance física e entendeu que o treinamento respiratório é algo diferente de tudo o que você já fez e que pode melhorar o seu nível de condicionamento físico mais rápido.

Só tem um problema...

Você não tem muito tempo.

Esse programa conta com um período de acompanhamento individualizado e as vagas serão reservadas APENAS para as 5 primeiras pessoas que se inscreverem.


Esse treinamento completo de:

de R$5.014,00

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R$240,00

12X

ou à vista com desconto
por R$2.400,00

É pegar ou largar.

Ainda com dúvidas? Chame o meu time no WHatsApp

Perguntas frequentes

O que é o Power Breathe?

É um dispositivo utilizado no Treinamento Muscular Inspiratório, cientificamente comprovado para fortalecer os músculos respiratórios.

Este equipamento causa uma maior resistência a passagem do ar, aumentando assim a força / potência dessa musculatura em até 30% já nas primeiras 4 semanas.

O Uso do Power Breathe a partir do 3º encontro, é o que torna o PROGRAMA DE TREINAMENTO RESPIRATÓRIO PARA ALTA PERFORMANCE diferenciado.

Quanto tempo de aula?

As aulas levam em torno de 1 hora. Você só precisa estar em um local tranquilo, sem interferências e garantir que sua internet seja de boa qualidade.

Para quem é o treinamento?

O treinamento é para:

- Atletas profissionais

- Atletas amadores 

- Praticantes de atividades físicas 

- Pessoas que desejam aprender a respirar ou que tenham alguma disfunção respiratória.

- Pessoas que buscam melhorar o seu condicionamento físico e reduzir o seu cansaço.

Preciso de muito tempo para aplicar as técnicas?

Com 10 a 30 minutos por dia já é possível praticar as técnicas propostas em sua planilha.

Quanto tempo para sentir os benefícios?

Após os primeiros 15 dias de prática já é possível perceber a melhora do padrão respiratório. A partir da 4ª semana você poderá aumentar em até 30% a sua potência inspiratória.

É possível repor as aulas?

O aluno pode repor até 2 aulas seguidas do Programa de 6 encontros se avisar com 24 horas de antecedência.